아산시보건소, 계단걷기 운동 확산

  아산시보건소(소장 김기봉)가 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 계단걷기 운동의 확산을 위해 보건소 청사 내 시범적으로 건강계단을 설치했다.

 

  계단 오르기는 걷기 운동보다 3배 이상 칼로리가 소모되고 근력 강화와 체지방 감소, 혈액순환 강화, 신체 균형능력 강화 등 운동 효과가 탁월해 건강증진에 큰 도움이 되는 운동으로 생활 속 습관화가 필요하다.

 

  이에, 계단에 디자인 요소를 가미해 이용하고 싶은 긍정적인 환경으로 바꿔 계단이용 생활화를 유도했다.

 

  청사의 중앙, 좌·우측 계단 지하 1층부터 3층까지 벽면에는 계단 걷기의 장점, 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환에 대한 건강정보를 삽입해 계단 이용자들이 자연스럽게 건강정보를 접할 수 있도록 공간을 구성했다.

 

  또한, 각 계단에는 계단 이용시 소비되는 칼로리 양과 수명 연장 시간을 삽입해 한 계단 오를 때마다 운동효과를 확인할 수 있도록 만들었다.

 

  시보건소 관계자는 "에너지 절감 및 건강증진에 도움이 되는 계단걷기 운동의 확산을 위해 공공시설 및 공동주택 등에 재미와 건강정보를 담은 건강계단을 점진적 확대 설치할 계획"이라고 밝혔다.